拉萨，这座神秘而充满魅力的城市，是许多旅行者心中的圣地，本文将为你提供一份详细的自由行拉萨旅游攻略，帮助你更好地了解拉萨、规划行程，让你的旅行更加顺利、愉快。

出行准备

1、证件：出行前请务必办理好身份证、护照等相关证件，并检查是否有效。

2、衣物：拉萨日夜温差较大，请准备一些适应寒冷天气的衣物，如羽绒服、毛衣等，为了防晒，建议携带遮阳帽、太阳镜。

3、药品：高原反应是拉萨旅行中常见的问题，建议携带一些高原反应药物，如红景天、丹参等。

4、预算：制定合理的旅行预算，包括交通、住宿、餐饮、门票等方面的费用。

交通方式

1、飞机：拉萨贡嘎机场是主要的进出拉萨的交通枢纽，从全国各大城市均有航班直达。

2、火车：从一些主要城市，如成都、西宁等，可以选择乘坐火车前往拉萨。

3、自驾：如果有足够的时间和精力，自驾游也是一个不错的选择，可以沿途欣赏美景。

游玩景点

1、布达拉宫：拉萨的标志性建筑，历史悠久，富有浓厚的宗教色彩。

2、大昭寺：藏传佛教圣地，感受浓厚的宗教氛围。

3、哲蚌寺：拉萨三大寺之一，了解藏传佛教文化。

4、纳木错：西藏最大的湖泊，湖光山色美不胜收。

5、羊卓雍错：美丽的湖泊，被誉为“天上的湖泊”。

行程规划

第一天：抵达拉萨，休息适应高原环境，避免剧烈运动。

第二天：游览布达拉宫，了解拉萨的历史文化。

第三天：参观大昭寺，感受浓厚的宗教氛围。

第四天：前往哲蚌寺，深入了解藏传佛教文化。

第五天：游览纳木错，欣赏湖光山色。

第六天：游览羊卓雍错，感受大自然的壮美。

第七天：休息，或者选择前往其他周边景点游玩。

餐饮住宿

1、餐饮：拉萨的餐饮以藏餐为主，推荐尝试当地的酥油茶、青稞酒、糌粑等特色美食。

2、住宿：拉萨的住宿选择丰富，从经济型酒店到高端酒店均有，建议提前预订，可以选择靠近景点、交通便利的地方住宿。

注意事项

1、高原反应：拉萨海拔较高，可能出现高原反应，如头痛、恶心等，注意休息，适当服用药物。

2、防晒：拉萨阳光强烈，出行请做好防晒措施。

3、尊重当地文化：在游览景点和与当地人交往时，请尊重并遵守当地的文化和习俗。

自由行去拉萨旅行，需要做好充分的准备，包括证件、衣物、药品等，在游玩过程中，请注意高原反应和防晒，尊重并遵守当地的文化和习俗，希望这份旅游攻略能帮助你更好地了解拉萨、规划行程，让你的旅行更加顺利、愉快，祝你在拉萨度过一个难忘的旅程！